|| CLINIC TRIATLÓN

Planteamos como objetivo deportivo para este Clinic la preparación del próximo Campeonato de Baleares de Triatlón distancia olímpica, el MALLORCA Triathlon-2011, clasificatorio para el Campeonato de España.
Contaremos con la presencia de Matthew O’connor, director del BEST Swim Centre y del MALLORCA Triathlón – 2011, quien nos informará de todos los detalles relacionados con la competición.
Hemos conseguido un plantel de técnicos de auténtico lujo. Tendremos a los mejores entrenadores y técnicos en cada especialidad, que te asesorarán durante las charlas y entrenamientos sobre todo lo necesario para mejorar y obtener tu máximo rendimiento tanto en entreno como en competición.
El sábado por la mañana habrá sesión técnica de natación en la piscina del BEST Swim Centre, dirigida por David Atienza. Se enseñarán ejercicios específicos para que cada uno pueda mejorar sus puntos débiles. Contaremos con grabaciones individuales de vídeo subacuático, que serán revisadas y comentadas el mismo sábado por la noche.
El entrenamiento para cada especialidad tendrá lugar recorriendo el mismo circuito que el día de la competición, a fin de poder contar con una experiencia de primera mano para el día de la carrera.
Y como fin de fiesta tenemos la colaboración de dos marcas comerciales de máximo nivel en el mundo del triatlón. La marca de neoprenos Sailfish pone a vuestra disposición todos sus modelos de trajes para que los podáis probar ahí mismo, en la piscina de BEST Centre y así elegir el modelo y la talla exacta para cada uno.
Del mismo modo, tendremos la visita de Foot bed Company, quienes harán una presentación y demostración de sus inmejorables plantillas deportivas. Hará un estudio personalizado de cada uno de los participantes y de sus necesidades en cuanto a plantillas para correr y para bicicleta. Todo ello para poder ofrecerte un precio especial, inmejorable, para todos aquellos que toméis parte en el Clinic.
Un programa completísimo y repleto de actividades para un fin de semana de auténtico triatlón. Esperamos poder compartir contigo este fin de semana que seguro te harán disfrutar y conocer en más profundidad este apasionante deporte.

El plazo para inscribirse en el Clinic finaliza el Viernes 25 de Marzo de 2011.

El precio para asistir al Clinic es de 75€.
El precio del alojamiento es de 45€ en habitacion doble (sumplemento de 10€ para habitación individual).
El alojamiento es en el Hotel Cabo Blanco*** (a 5 minutos andando del BEST Swim Centre). Incluye:
Dormir la noche del Sábado a Domingo.
Comida y cena del Sábado. Desayuno del Domingo.
Cómo hacer la inscripción:
1º Deberás rellenar el formulario de inscripción y enviarlo vía email a info@totaltraining.es
2º Para reservar tu plaza deberás ingresar 35€, antes del 25 de Marzo, en la siguiente cuenta bancaria, indicando tu nombre y “II Clinic Total Training.es”:

• BANCA MARCH
• 0061 0112 46 0015980114

3º El resto del pago lo podrás hacer al inicio del Clinic.
4º Una vez recibido el ingreso y el formulario te confirmaremos vía email la reserva de tu plaza.
5º Si anulas tu reserva antes del día 25 de Marzo te devolveremos el importe de la misma. Si la anulación es posterior al día 25 de Marzo no podremos devolverte la reserva hecha.
Quedamos a tu disposición para resolver cualquier duda que puedas tener escribiéndonos al correo electrónico info@totaltraining.es o llamando al 902.050.313
Descarga el formulario de inscripción

CARTEL

MAS INFO: http://www.totaltraining.es/

RESULTADOS 1º JORNADA LIGA ALEVIN-BENJAMIN

Resultados y mas información en este enlace.

I Clinic de Triatlón TOTAL TRAINING

El pasado sábado y domingo llevamos a cabo el I Clinic de Triatlón organizado por Total Training.es. A pesar de coincidir con el TUI Maratón, conseguimos reunir 11 triatletas dispuestos a mejorar su rendimiento y compartir sus experiencias.
Os contamos aquí como transcurrió la primera jornada.A las 9,30 h. de la mañana, reunidos todos los participantes en las magníficas instalaciones del BEST Swimming Centre, iniciamos las actividades. Primero las presentaciones de rigor y explicación del programa para todo el fin de semana. A las 10 h. de la mañana empezamos con el trabajo físico. La primera actividad programada era la de correr. Nos trasladamos a una zona privada justo detrás de la Playa del Marqués. Una zona natural protegida, espectacular y en perfectas condiciones para el desarrollo de la actividad, que dispone de 4 circuitos diferentes, desde 3,6 hasta 8 km. de largo. Irene Company dirigió la sesión. Empezó explicando varios ejercicios de propiocepción, cómo hacer un buen calentamiento y ejercicios de estiramientos.
A continuacuón, a las 12 h. empezamos la sesión de aguas abiertas, en la misma Playa del Marqués. Esta tuvo que ser interrumpida por una invasión de medusas. A pesar de que la temperatura del agua era la ideal para realizar una buena sesión de entrenamiento (aunque no la más idónea para las medusas) y que además estaba totalmente plana y en calma, nos vimos obligados a sustituir la sesión de entrenamiento en agua. Carlos López, quien iba a dirigir esta sesión, estuvo compartiendo sus experiencias, dando consejos y respondiendo a todas las preguntas de los triatletas.
A continuación, comida en el hotel, un buffet en el que pudimos encontrar de todo y de buena calidad y tiempo para descansar. Aunque tampoco tanto, ya que a las 16 h. reiniciamos la actividad. María Fuster nos acompañó y estuvo compartiendo todo lo que ella sabe sobre natación, que es mucho mucho. Gracias Maria! Una vez acabada la charla con ella tocaba meterse en el agua. Esta vez sesión en piscina. David Atienza, crono en mano, estuvo “dando caña” a todos los asistentes, a unos más y a otros un poco menos. Irene le asistía, dando consejos de mejora sobre la técnica de nado a aquellos que más lo necesitaban. Al final de la sesión, grabación subacuática de cada uno de los participantes. Fin de las actividades físicas del día, regreso al hotel de nuevo a reponer fuerzas.
Pero no acabaron aquí las actividades del día. Justo antes de la cena Nuria Granados nos estuvo explicando la diferencia entre “nutrirse” y “alimentarse” y cómo afecta a nuestro organismo lo que comemos en función la genética de cada uno. Charla tremendamente interesante que sirvió para abrir el apetito y tener algo más de criterio en el momento de elegir qué comer durante la cena, en el suculento buffet del hotel Romántica.
Después de cenar mantuvimos una interesante charla con Bárbara del Amo. Primero nos explicó qué es esto del coaching, el entrenamiento personal o entrenamiento de personas. Nos invitó a hacer algunos ejercicios que nos sirvieron para comprobar el poder que tiene la mente y la imaginación sobre el cuerpo. Y nos invitó a que abriéramos nuestra imaginación y soñáramos con alcanzar nuestras más altas metas. “Si lo puedes imaginar, lo puedes conseguir“. Por último se abrió un animado debate en el que todos pudimos comentar nuestras opiniones, dar nuestros puntos de vista y explicar alguna que otra estrategia y truquillo que usa cada uno a la hora de afrontar psicológicamente las competiciones. Una charla muy animada e interesante. !Gracias Bárbara! Y gracias a todos los asistentes, estuvisteis muy participativos.
Y eso fue todo. Casi nada. Una larga jornada, repleta de actividades. Todo el mundo a dormir con el cuerpo bien trabajado y un montón de nueva información en la cabeza para ir asimilando. Tiempo teníamos ya que al día siguiente nos esperaba una nueva jornada repleta de actividades.

INICIO DE TEMPORADA EN SOLLER

Buen fin de semana para los mas "peques" del club en un albergue en Soller donde realizaron varias actividades como excursionismo,ciclismo,charlas sobre el mecanismo y cuidado de bicicletas,nadar..

| CLINIC TRIATLÓN-TOTAL TRAINING

I CAN 2010

• Fantástica actuación de nuestros triatletas en el I Can. Acabaron todos , no sin pájaras y grandes dosis de sufrimiento, lo que demuestra que estos chicos están hechos de otra pasta.

Carlos López y Albert fueron los primeros en llegar a la zona de boxes, a eso de las 6 de la mañana, síntoma de que los nervios empezaron a hacer su aparición. Después fueron llegando Miguel y Jorge, y como no, Loren a última hora, para cumplir con la tradición.

Calentamiento, nervios, concentración….últimos preparativos, línea de salida…empieza el I Caaaaan !!!!!!

Carlos , a pesar de no realizar la salida en élite, rápidamente se pone en cabeza, realizando una muy buena natación, con el mejor parcial, y llevándose el premio en metálico del mejor parcial en natación. A minutos salen Loren y Albert, demostrando que la natación es uno de nuestros puntos fuertes. Después sale Miguel, con un poco de retraso respecto a nuestros objetivos, y no muy buenas sensaciones. Con muy pocos segundos sale del agua nuestro último representante, Jorge, con una muy buena mejoría en el agua.

En el sector de bicicleta, suelo mojado y bastante exigente, evidenciamos nuestra falta de entreno para realizar unas buenas medias de Albert y Jorge, a lo que hay que sumar una falta de alimentación en la bici de Albert, cosa que pagaría en la carrera a pié.

Miguel, Charly y Loren muy bien, buenas medias de velocidad, pero está claro que un acople de larga distancia con cambios arriba es más que recomendable.

Y por último la carrera a pié, talón de Aquiles de Charly, con una media de 4:15, Loren muy bién para sus escasos tres meses de entreno, Miguel sufriendo pero de menos a más, Jorge sufriendo como nadie y Albert, a medida que recuperaba a base de geles, mejorando.

En resumen, gran actuación de nuestros chicos, espero que esto sea sólo el principio, tenemos 8 meses para preparar el siguiente reto, el medio Iron Man Mallorca, sin duda, con más entreno y con los deberes hechos, nos irá mejor aún.

Se echó en falta la participación de Irene Company, pero ya ha tomado nota, y estará en Alcudia, espero que con unos cuantos más triatletas dispuestos a sufrir.

Ahora dos semanas de vacaciones, menos Charly, que tiene el Campeonato de España de larga distancia en Ibiza, el próximo mes de octubre. Vamos a por todas !!!!!!

Crónica Dávid.

I CAN

Deseamos muchas suerte a nuestros compañeros Charly,Loren,Jorge y Albert que disputaran el I CAN este sábado os podéis pasar ha animar a nuestros compañeros por la platja de Palma ha las 8:00.
                                                                     ¡SUERTE!