I Clinic de Triatlón TOTAL TRAINING

El pasado sábado y domingo llevamos a cabo el I Clinic de Triatlón organizado por Total Training.es. A pesar de coincidir con el TUI Maratón, conseguimos reunir 11 triatletas dispuestos a mejorar su rendimiento y compartir sus experiencias.
Os contamos aquí como transcurrió la primera jornada.A las 9,30 h. de la mañana, reunidos todos los participantes en las magníficas instalaciones del BEST Swimming Centre, iniciamos las actividades. Primero las presentaciones de rigor y explicación del programa para todo el fin de semana. A las 10 h. de la mañana empezamos con el trabajo físico. La primera actividad programada era la de correr. Nos trasladamos a una zona privada justo detrás de la Playa del Marqués. Una zona natural protegida, espectacular y en perfectas condiciones para el desarrollo de la actividad, que dispone de 4 circuitos diferentes, desde 3,6 hasta 8 km. de largo. Irene Company dirigió la sesión. Empezó explicando varios ejercicios de propiocepción, cómo hacer un buen calentamiento y ejercicios de estiramientos.
A continuacuón, a las 12 h. empezamos la sesión de aguas abiertas, en la misma Playa del Marqués. Esta tuvo que ser interrumpida por una invasión de medusas. A pesar de que la temperatura del agua era la ideal para realizar una buena sesión de entrenamiento (aunque no la más idónea para las medusas) y que además estaba totalmente plana y en calma, nos vimos obligados a sustituir la sesión de entrenamiento en agua. Carlos López, quien iba a dirigir esta sesión, estuvo compartiendo sus experiencias, dando consejos y respondiendo a todas las preguntas de los triatletas.
A continuación, comida en el hotel, un buffet en el que pudimos encontrar de todo y de buena calidad y tiempo para descansar. Aunque tampoco tanto, ya que a las 16 h. reiniciamos la actividad. María Fuster nos acompañó y estuvo compartiendo todo lo que ella sabe sobre natación, que es mucho mucho. Gracias Maria! Una vez acabada la charla con ella tocaba meterse en el agua. Esta vez sesión en piscina. David Atienza, crono en mano, estuvo “dando caña” a todos los asistentes, a unos más y a otros un poco menos. Irene le asistía, dando consejos de mejora sobre la técnica de nado a aquellos que más lo necesitaban. Al final de la sesión, grabación subacuática de cada uno de los participantes. Fin de las actividades físicas del día, regreso al hotel de nuevo a reponer fuerzas.
Pero no acabaron aquí las actividades del día. Justo antes de la cena Nuria Granados nos estuvo explicando la diferencia entre “nutrirse” y “alimentarse” y cómo afecta a nuestro organismo lo que comemos en función la genética de cada uno. Charla tremendamente interesante que sirvió para abrir el apetito y tener algo más de criterio en el momento de elegir qué comer durante la cena, en el suculento buffet del hotel Romántica.
Después de cenar mantuvimos una interesante charla con Bárbara del Amo. Primero nos explicó qué es esto del coaching, el entrenamiento personal o entrenamiento de personas. Nos invitó a hacer algunos ejercicios que nos sirvieron para comprobar el poder que tiene la mente y la imaginación sobre el cuerpo. Y nos invitó a que abriéramos nuestra imaginación y soñáramos con alcanzar nuestras más altas metas. “Si lo puedes imaginar, lo puedes conseguir“. Por último se abrió un animado debate en el que todos pudimos comentar nuestras opiniones, dar nuestros puntos de vista y explicar alguna que otra estrategia y truquillo que usa cada uno a la hora de afrontar psicológicamente las competiciones. Una charla muy animada e interesante. !Gracias Bárbara! Y gracias a todos los asistentes, estuvisteis muy participativos.
Y eso fue todo. Casi nada. Una larga jornada, repleta de actividades. Todo el mundo a dormir con el cuerpo bien trabajado y un montón de nueva información en la cabeza para ir asimilando. Tiempo teníamos ya que al día siguiente nos esperaba una nueva jornada repleta de actividades.